De test is ontworpen om de aerobe en anaerobe drempels nauwkeurig in kaart te brengen. Door deze drempels te bepalen, kunnen de trainingszones geoptimaliseerd worden, wat bijdraagt aan een gerichtere en efficiëntere training. Dit helpt niet alleen om de sportprestaties te verbeteren, maar ook om overbelasting en blessures te voorkomen. Afhankelijk van de sportdiscipline en voorkeur kan de test worden uitgevoerd op een eigen fiets of een loopband. Deze worden afgenomen in Kinepunt Izegem.

Voor deelname aan de test is een sportmedisch geschiktheidsattest vereist. Indien je niet over een dergelijk attest beschikt, dien je de vragenlijst op sportkeuring.be in te vullen. Enkel een groene beoordeling geeft je toestemming om deel te nemen. Krijg je een oranje of rode score, dan raden we aan om langs te gaan bij een sportarts voor een extra controle.

Benodigdheden:

• Fietstest: fiets, fietsschoenen, koerskledij, hartslagmeter en douchegerief

• Looptest: hartslagmeter met band, loopschoenen, loopkledij en douchegerief

• Best voldoende gegeten hebben voor de test

Duur: 1u30 - prijs: €110,00